Książka jest bogata w przykłady związane ze stanem umysłu w depresji. Moglem poczuć wiele podobieństw w opisywanych przykładach i historiach. Jest w niej też sporo odniesień do medytacji, która pomaga w radzeniu sobie z niedużymi stanami depresyjnymi. Dobra pozycja dla kogoś, kto by chciał spróbować nowej ścieżki w radzeniu sobie z trudnościami.
Sama książka nie odznacza się kunsztem pisarskim, natomiast czytana systematyczne w małych dawkach potrafi zmienić życie. Moje zmieniła, początkując zmiany w myśleniu i nawykach z efektem kuli śnieżnej. Jestem spokojniejsza i pogodniejsza a w dni kiedy tak nie jest wiem jak łagodzić ten stan i jak o nim myśleć. Polecam każdemu, niezależnie od tego czy ma problemy, terapie, czy stresuje się albo spędza całkiem szczęśliwie każdy dzień.